Muskelvision Aldi Sports Proteinriegel Test – Wie gut sind die Proteinriegel von Aldi wirklich? Der Discounter Aldi bietet schon seit geraumer Zeit Proteinriegel unter seiner Eigenmarke Aldi Sports an. Diese erfreuen sich besonders unter preisbewussten Sportlern großer Beliebtheit, da sie im Vergleich zur Konkurrenz mit einem äußerst günstigen Preis überzeugen. Doch stellt sich die Frage: Können … Weiterlesen
Wie viele Sätze Beine pro Woche? – Die beste Satzanzahl für den Muskelaufbau Wer dicke Oberschenkel aufbauen möchte, kommt nicht an der Frage vorbei, wie viele Sätze Beine man pro Woche absolvieren sollte. Eine Pauschale Antwort kann man dafür leider nicht geben, da jeder Mensch unterschiedlich viel Volumen benötigt, um optimal Muskeln aufzubauen. Daher möchte … Weiterlesen
Schulter bei Push oder Pull trainieren – Wie sollte man sie in den Trainingsplan integrieren? Der Push / Pull Trainingsplan ist ein beliebter Trainingssplit, um alle Muskelgruppen an verschiedenen Tagen zu trainieren. Hier stellt sich allerdings die Frage, ob die Schulter zum Push oder Pull Training dazu gehört. Das Besondere bei dieser Muskelgruppe ist, dass … Weiterlesen
Bankdrücken an der Multipresse – Brustübung für optimalen Muskelaufbau? Das Bankdrücken an der Multipresse ist eine Variation der herkömmlichen Brustübung für den Muskelaufbau, die allerdings geführt abläuft. In diesem Artikel sollen Fragen rund um diese Übung geklärt werden, damit du für dich entscheiden kannst, ob du sie in dein Training integrieren möchtest. Ich werde einen … Weiterlesen
4-6 Wiederholungen für den Muskelaufbau – Optimaler Wiederholungsbereich? Im Internet fragen sich viele Kraftsportler, wie gut 4-6 Wiederholungen für den Muskelaufbau sind und ob es sinnvoll für sie wäre. Dieser Frage möchte ich in diesem Beitrag auf den Grund gehen. Ich zeige dir auf, welche Wiederholungsbereiche es gibt und für welche Ziele sie am besten … Weiterlesen
Aldi Sports Whey Protein Deluxe Test – Wie gut ist das Proteinpulver von Aldi? Aldi ist einer der ersten Einkaufsmärkte, der in den Supplemente-Markt mit einer Eigenmarke einsteigt. In der letzten Zeit habe ich das Aldi Sports Whey Protein Deluxe getestet. In diesem Artikel möchte ich den Proteinpulver-Test Revue passieren lassen und alle Vor- und … Weiterlesen
Bulk Pure Whey Protein im Test – Wie gut ist das Whey Proteinpulver von Bulk? In den letzten Wochen war das Proteinpulver von Bulk mein täglicher Begleiter, damit ich mir für diesen Test einen guten Eindruck verschaffen konnte. Nun möchte ich in diesem Bericht meine Erfahrungen wiedergeben und einen guten Überblick zu dem Whey Protein … Weiterlesen
Masse Shake mit 1500 kcal – Einfach aufbauen in der Massephase. Die Massephase ist eine beliebte Methode, um Muskeln aufzubauen und an Körpermasse zuzulegen, und das möglichst schnell. Unser 1500 kcal Masse Shake kann dabei besonders für Hardgainer äußerst wertvoll sein. Wenn es dir schwerfällt, täglich ausreichend Kalorien zu sich zu nehmen, oder wenn du … Weiterlesen
Wie viele Sätze Schulter pro Woche für bestmöglichen Muskelaufbau? Wenn du stärker werden willst oder vorhast an Muskeln zuzulegen, kommt man an dem Schultermuskel nicht vorbei. Er ist bei den meisten Drück Übungen im Kraftsport mit involviert und gibt auch einen breiten Look, wenn es um die Ästhetik geht. Um den Schultermuskel bestmöglich zu trainieren, … Weiterlesen
Neosupps Vision Whey im Test – Meine Erfahrung mit dem Whey Proteinpulver von Neosupps In der letzten Zeit habe ich das Vision Whey Proteinpulver von dem Supplemente-Hersteller Neosupps ausgiebig getestet. In diesem Artikel möchte ich einen guten Überblick über das Whey Proteinpulver geben. Zudem möchte ich auf die Stärken und die Schwächen des Produktes eingehen. … Weiterlesen